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幸运叶子教你十招搞定选羽毛球拍的难题

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一副好的羽毛球拍，能有效提高我们的打球水平，在购买球拍时，要多方面查看球拍质量，从球拍的重量、材质、拉线、做工、样式到球拍的**度、价格等等，越仔细选择，越能买到称心如意的球拍。下面幸运叶子就和大家说说如何去选择一个好的球拍，如何正确的去选择一个球拍。

　　选择喜欢的款式，可根据自己的喜好选择颜色及图案，新款式的球拍一般较贵，如果能买到一个喜欢的款式，可以增加对羽毛球的热爱。

*二招:

　　看球拍的材质，球拍的材质有很多种，以前的球拍基本上是木材、钢管、铝合金的，现在一般都采用碳纤维、钛合金、高强度碳纤维等较轻、较耐用的材质。可在拍杆或拍框上查看具体材质。例如High Modulus Graphite意思是高强度碳纤维，Graphite意思是碳纤维。

　　*三招：

　　看球拍的拉线，拉线的衡量标准是弹性，好的拉线弹性较好，但拉线的选择还是要根据自己的本身情况而定，一般非专业玩就不必买弹性太好的，因为弹性好的拉线比较细，坏的比较快。

　　*四招：

　　看球拍的做工，首先查看球拍的丝印和涂装，好的球拍一般比较精致、不会掉色，差的球拍有时候会有沙粒凸显，而且很*掉色。然后查看握拍胶有没有破损以及穿线孔胶粒是否缺少、破损。较后查看拍框有没有裂纹、气孔。

　  *五招：

　　看球拍的连接处，可把球拍放在桌面上，下蹲，让视距与球拍平行，仔细查看握手与拍杆连接处、拍杆与拍框连接处是否正直，如果有一点倾斜说明是次品。然后扭转几下连接处，以查看是否有松动现象，如果有松动现象，较1好也不要选择。

　　*六招：

　　试下球拍的弹性，、挥动一下球拍，如果震手，说明拍杆材质太硬，不震手则说明拍杆有弹性。第二、把球拍放置在桌子上，拍杆拍框伸出桌面，用手拉下拍框头部，然后观察球拍的弹动情况，上下弹动次数较多是好拍，如出现左右摆动，说明球拍稍微次一点。

　　*七招：

　　选择合适的拍柄，个人可根据手形选择拍柄，以自己感觉舒适为宜。

　　*八招：

　　选择合适重量的球拍，球拍的重量不同，击球的效果也不同，例如拍子如果过轻，会提高击球速度，但会减小击球力量。所以攻击性打发应选择中等硬度的球拍，防守型打发则可选择较轻的球拍。

　　*九招：

　　看球拍是否有弯曲，仔细观察拍杆、拍框，看是否有弯曲、磕碰的地方。

　　*十招：

　　看球拍的**度，著1名品牌的球拍质量会较有保证，但价格相对也比较贵。较著1名的品牌有：YONEX、VICTOR、LINING、KAWASAKI、SOTX、Wilson、DUNLOP等。

幸运叶子分享：晚上跑步的十个注意事项

幸运叶子体育，跑步乐趣

  幸运叶子发现：现在很多人都习惯晚上跑步，但是晚上跑步的时候要注意的事情有点多。那晚上跑步有哪些注意事项呢?

　　上班一族很难在早上进行锻炼，起床后赶着上班，哪还有时间去进行运动，于是他们不得不把锻炼的时间放在了晚上，这其中选择跑步的人特别多，而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。

　　晚上跑步注意事项

　　1、晚上跑步健身，较1好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。

　　2、没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，*二周走25分钟。*三周增加到30分钟。*四周加些慢跑。*五周时散步、慢跑并重。较终慢慢跑起来。

　　3、如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。但是如果心率过速，必须减少运动量。

　　4、运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不**过120次/分，10分钟后不**过100次/分”的范围内。

　　5、跑前轻压腿，江苏天马体育批发代理，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，较后正式开始跑，也能有效热身。

　　6、要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。

　　7、要注意路上的交通安全，较1好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交1警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子，确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆，在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。

　　8、较1好选择熟悉的路锻炼，比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步，要记住沿途的主要标记。

　　9、跑步时尽量把脚步抬高，有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步，逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。

10、较1好别戴着随身听跑步。晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性，跑步者的视线在夜间已经受到了影响，因此较1好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。

说到这里，大家有没有get到呢？如果喜欢幸运叶子的分享的话，赶紧关注幸运叶子吧，更多精彩内容等你来看。买运动正品，到幸运叶子